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Lograr la famosa “cintura de avispa” y tener un abdomen más plano, es algo que sí se puede conseguir a base de los ejercicios correctos y mucha disciplina, moldear tu cuerpo es un proceso que lleva tiempo, pero no te desanimes, porque en menos de lo que te des cuenta notarás los cambios y desaparecerá esa “grasita” que a muchas nos acompleja.
Desliza la imagen de portada y descubre los ejercicios ideales para tener una cintura pequeña y marcar las líneas del abdomen.
De acuerdo con la revista cubana de Medicina Militar, la cintura es una de las partes del cuerpo que más tiende a acumular grasa, por ello, es muy propensa a perder su forma cuando descuidamos nuestra alimentación y no hacemos nada de ejercicio, pero no te preocupes, porque preparamos para ti una galería con una rutina especial con la que sí vas a definir tu cintura a la segura.
Cómo te comentamos, también es muy importante saber exactamente qué comer antes, durante y después de ejercitarte para lograr ese “cuerpazo” como te decimos en esta nota.
Como verás, con esta rutina no necesitas usar los aparatos del gym, la clave está en hacer bien estos ejercicios que son ideales para tener una cintura pequeña y marcar las líneas del abdomen al mismo tiempo. Desliza la imagen de portada y aplícate desde hoy. (iM-rrc)
